對於注重保健的你，自然都聽過『葉黃素』吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功用是針對眼睛保健，合適補給的族群有：電腦族、上班族或者學生族。市場上品牌眾多，每個品牌的配方與功效也都不相同，怎樣挑選契合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去購買葉黃素摟～讓我們一起繼續看下去～
游離型和酯化型功效的差異
兩者葉黃素類型主要區別在於分子量大小與脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往短處所開發出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術除去脂肪酸，使分子量變小，不需要透過身體轉換過程，能夠直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效（壹）：有助於維持在暗處的視覺
功效（貳）：過濾藍光等有害光線
功效（參）：保護眼睛的水晶體
功效（肆）：維持眼睛良好的血液循環
攝取單方葉黃素比較好？
大部分的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但如果只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會粗心其他營養素的分解，會引發營養吸收不均勻的問題，故推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的平穩性。
常見的複合成分：松樹皮、魚油、礦物質、山桑子、黑醋栗。
推薦什麼時候吃葉黃素？
『酯化型』葉黃素要留意的是，要在飯後吃，因為需要經由油脂分解才能夠達到功效。
『游離型』葉黃素經由水解處理後，能夠直接被身體吸收，因此飯前或是飯後吃都是可以的。
◆市面上陸續推出複合配方的葉黃素，譬如：Omega-3、蝦紅素、鋅、葡萄籽等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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