睡眠品質對保健以及養生十分重要，假使想要提高睡眠品質，推薦一定要讓自己的床墊足以支撐睡眠的身體，但是床墊的類別諸多，比如常看到的高密度連續彈簧（一線鋼）及硬式彈簧床又或是其他無彈簧類型的床墊。同時基於床墊的尺寸與透氣性也都會有不一樣的類別，假如大家正因為不了解怎麼樣挑選床墊感到困擾，以下將推薦一些從PTT彙整的實用小常識，期望能夠幫忙大家快速尋找到最合適自己的床墊，且有效果地提升睡眠品質。
記憶床墊與乳膠床墊的比較
（壹）假如喜愛以下感受，推薦挑選天然乳膠床墊
◆想有更大的彈力：因為乳膠相比記憶海綿有比較大的彈力，能預防具有卡住或者下沉的感覺。
◆想有更迅速的回彈時間：乳膠可迅速回彈且服貼身體的曲線。
◆想自然環保的材質：根據PTT鄉民的評測，天然乳膠是藉由自然橡膠製作的，是一種很天然環保且無毒的床墊，運用乳膠的時候不須憂心過敏。
（貳）如果喜愛下列感覺，推薦可以挑選記憶海綿床墊
◆想有足夠的深度，能夠恰好地服貼人體：記憶海綿有很大的下沉資質，可以恰巧貼服身體的樣子。
◆想回彈時間較慢：記憶海綿舒適度高且支持功用也相當大，可以使人體快速放輕鬆。
◆想具有不一樣的類型能挑選：不論是慢回彈記憶海綿或者是凝膠記憶海綿，不同種類的記憶床墊都有個別的特點，可契合不一樣的需求。
乳膠床墊可以有效對抗過敏？
為什麼具有過敏病徵的大家常常被PTT鄉民推薦運用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊中的原料橡膠蛋白酶汁液具有除去病菌與防蟎的功效，可以有用的避免病菌以及塵蟎滋生，而且乳膠床墊是一體成行無縫隙，那麼一來就不會讓塵蟎躲藏于乳膠床墊當中，從而有用的達到防蟎作用，並減低過敏的情形產生，另外，若為過敏較嚴重的各位，我們會推薦買防水乳膠保潔墊，此保潔墊可更加有效用的防蟎，讓各位安穩的睡覺。
床墊尺寸分幾種？
床墊的尺寸通常皆是運用台尺來換算，1台尺等同於30.3cm，而多數人時常為了便捷計算便減少了後面的0.3cm，但是PTT鄉民覺得實際上少了這0.3cm便會引發許多的誤差，因而推薦各位絕對不能因為便利計算便使自身買到一張尺寸不適合的床墊，接著以下也分享了幾項臺灣普通的床墊尺寸給大家做參考。
◆標準單人床尺寸：3乘以6.2台尺
◆加大單人床尺寸：3.5乘以6.2台尺
◆標準雙人床尺寸：5乘以6.2台尺
◆加大雙人床尺寸：6乘以6.2台尺
◆特大雙人床尺寸：6乘以7台尺
要怎麼樣挑選學生床墊？
（壹）透氣與舒服為挑選的關鍵
炎炎夏日天氣濕熱，就算許多宿舍皆會供應冷氣，睡眠時人體時常會排放熱氣與濕氣來調控體溫，讓皮膚碰觸床墊的時候發生悶熱的情況。有一些PTT鄉民推薦，「富含許多排氣孔的乳膠床墊可有用地排出濕氣與熱氣」，因而假使想要提升睡眠品質，推薦能使用乳膠床墊。
（貳）軟硬程度一定服貼學生的身體
床墊過於硬時將使得壓力集中在人體比較重的區域，長時間之後將導致身體腰痠背痛與緊繃。床墊太過軟時便會促成支撐效能短缺，經常使身體僵硬。乳膠床墊具有出色的支撐效能，能減低身體壓力，服貼人體的曲線，便可以讓身體放鬆，很適合學生。
（參）千萬不要輕忽防蟎以及抗菌
悶熱的環境時常使寢具滋生塵蟎及細菌。推薦學生不只一定定期清洗枕巾以及床單，還一定挑選可以防蟎以及抗菌的床單。醫師指出，「塵蟎厭惡乳膠蛋白的味道」，因而乳膠床墊與普通的矽膠床墊相較更為不利塵蟎孳長，也可以更加有效果地抗菌。
什麼時候最適合運用薄床墊？
大家肯定要注意，想要提升睡眠品質，務必選擇具有支撐脊椎及放鬆肌肉兩個效能的薄床墊。很多薄床墊僅有放輕鬆肌肉但支撐的效能常常不夠。支撐效能不足夠的薄床墊盡量別長久使用。那何時有使用薄床墊的需要呢？下面推薦有些合適使用薄床墊的良機。
◆運用在和風地板的時候薄床墊能相當方便地收納。
◆孩童雙層床或上下舖相當適合使用薄床墊。
◆學校宿舍運用薄床墊也很便捷。
◆原本的床墊太過硬時，推薦能夠附加一層薄床墊，提高舒適性。但是假如本來的床墊遭到受損或者是過分軟，就別使用薄床墊了。
為何需要加裝床墊護邊呢？
床墊護邊也可稱作是床墊強化邊框，大家若還不了解床墊護邊是什麼的話不要緊，下方將為大家一一解說，趕緊一塊看下去吧！
首先床墊為用來躺的，因此推薦各位買床墊之前一定先試躺過才會瞭解是不是適合自己，而床邊多半時是用來坐的比方上床下床、老年人晚上醒來上廁所，抑或是媽媽夜間起身要幫小朋友沖煮牛奶都會先有坐于床邊的動作，故推薦床墊側邊就必須做額外的強化，如此一來才可讓坐在床墊側邊的我們坐得平穩且方便起身，便不會因為無足夠的支撐而滑下床，特別是家中長者皆是一定先坐於床邊一會後才能站起或者是躺下，還有媽咪抱著小孩子要上下床，倘若床墊沒做護邊強化，是具有極大可能使人摔倒甚至引發慘重的傷害。
床墊的軟硬程度要如何分辨？
身體的形狀從側面看為S型，因而於平躺床墊時，腰部為懸空而背部跟臀部是貼著床的；以下推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將會帶來什麼樣的影響。
床墊太過軟：假設睡起來時，背部覺得痠痛，代表床墊太過軟，無法接受身體的重量，導致睡著的時候脊椎持續往下沉，背部就下意識的一直使力，故感到痠痛。
床墊太過硬：假如起床的時候，腰部會覺得痠痛，表示床墊太過硬，沒提供充足的包覆力支撐腰部，腰部一直處于懸空狀態所以覺得不舒服。（這指起床的時候短時間感到的痠痛，長時間的痠痛推薦還是請尋求醫師的幫忙。）
大家購買床墊時會犯的兩個錯誤
◆試躺床墊的時候，只有使用一種姿勢：除了平時怎樣睡就怎樣試躺外，還一定更動睡姿，推薦可以體會正躺又或是側躺等不相同的睡姿，有學者研究表示，人在夜間的睡眠中會翻身20至30次，所以一張合適你的床墊，務必可以于各種睡姿都讓你有恰當的放鬆感。
◆枕頭的高度不在試躺床墊時的考量之中：枕頭尺寸或高度等等不對的話，也許影響到床墊而導致不好睡；每個人適合的枕頭高度，會由於身材厚度或肩膀寬度而不相同，床墊的軟硬跟下陷情況同樣是對枕頭有影響。許多人購入床的時候都會忘掉搭配枕頭，試躺的時候覺得很舒服，但是回家後搭配自身的枕頭便感到怪怪的，故，推薦挑選床墊的時候，必須同時搭配高度對的枕頭，這樣一來睡起來才會合乎人體工學，才可以睡得舒適。
舊床墊的回收辦法
有關淘汰舊床墊的回收處理方法是按照現今每一個地區清潔隊僅有的「收取」服務關係，而以下將處理方法分成可以自行搬運者，與不可以自行搬運者兩種通路，推薦給各位參考。
◆可以自行搬運者
可致電給所在地環保局資源回收大隊資源回收專線，環保局推薦大家的關鍵為，處理汰除舊床墊以前第一要與在地環保局資源回收大隊聯繫好回收日期，那樣一來清潔隊才會於約定時限到府拿取淘汰的舊床墊。
◆不可以自行搬運者
能夠協尋家中旁邊的民營業者來處理淘汰的舊床墊。
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