挑選適合的床墊對於增加睡眠品質非常有效。出色的床墊可提供身體較充足的支撐效能，使身體有用地放鬆並且大大提高睡眠品質，這麼一來身體才能夠避免痠痛的情況。市場上床墊的類型有很多，很多網友都會推薦自身鍾愛的床墊品牌，基於床墊的結構又能分成記彈式、獨立筒式、高回彈式抑或是連結式等等。假設想要從形形色色的床墊類型之中快速尋找出適合自身的床墊，就不可以僅是根據網友推薦的類型選擇，反倒一定先瞭解林林總總床墊的知識以後，再依據自身的愛好挑選。
床墊比較－傳統彈簧床墊vs獨立筒床墊
其實不論是硬式彈簧床墊或者是傳統式彈簧床墊都可以稱做連結式彈簧床墊；而此床墊的製作過程事實上不複雜，因為此床墊使用的彈簧都是串連在一起的，因此連結式彈簧床墊的支持功用跟持久作用都十分的傑出，但有一個壞處是當睡覺翻身的時候會非常容易干擾到旁邊的人，而這也是它與獨立筒彈簧床墊不同的地方。
其實大多PTT的網友幾乎都會推薦入手獨立筒床墊，因為它的彈簧設計為運用獨立包裝的線圈系統，它可只對於施壓的部位提供支持，因此比較不會讓你於翻身時擾亂到身旁的人，此外獨立筒床墊相比連結式彈簧床墊而言有比較傑出的支持功用跟舒適度，而且市場上銷售的獨立筒床墊款式非常多，無論是尺寸或者軟硬度都可根據自身的需求做選擇，因而非常推薦各位可運用獨立筒床墊來增加入睡的水平喔。
分辨天然乳膠與人造乳膠的６個方式
△人造合成的乳膠床墊色調靠近純白色，而天然乳膠床墊色調偏黃。
△人造乳膠則會帶有一些的化學氣味，而天然乳膠有一種淡淡乳香味。通常供應商於製作時會于人工乳膠中附加一些些的香精來覆蓋氣味，因而PTT鄉民較不推薦對味道敏感的人使用人造乳膠床墊。
△人造乳膠床墊相當平整且外層手感會非常滑順，而天然乳膠具有天然的褶皺紋理且具有細微裂痕。
△人造乳膠於定型時氣孔分布會相當規則，而天然乳膠床墊氣孔會呈現不規則蜂巢式氣孔排列。
△天然乳膠手感舒適度及彈力好，不管是壓或者扭曲都能夠立刻恢復原本的狀態。
△人造乳膠只需經過拉扯便很容易斷掉，而天然乳膠延展效果很不錯，即便拉扯揉捏都是不易裂開的材質，因而比較推薦各位選擇天然乳膠的床墊。
介紹幾種常見的床墊尺寸
其實床墊大小的換算方法非常簡易，以台灣為例，床墊尺寸的基準單位是台尺，1台尺等同30.3公分，而絕大部分的PTT鄉民會為了方便推算便自行減少0.3公分，其實不太推薦各位這樣做，若少了這0.3公分就相當有可能會購買到大小不合適的床墊，因而推薦各位于計量大小時還是要精確一點比較好，而以下也將說明幾種臺灣常看到的床墊大小給各位做參考。
△單人床（標準型）尺寸：（寬）3x（長）6.2台尺
△單人加大尺寸：（寬）3.5x（長）6.2台尺
△雙人床（標準型）尺寸：（寬）5x（長）6.2台尺
△雙人加大尺寸：（寬）6x（長）6.2台尺
△雙人特大尺寸：（寬）6x（長）7台尺
挑選優質學生床墊的三個秘訣
1.透氣和舒服為挑選的關鍵
夏季天候溫熱，即使很多宿舍都會供給冷氣，睡覺的時候身體經常會排放熱氣和濕氣來調控體溫，讓肌膚碰觸床墊的時候出現溫熱的情形。某些PTT網友推薦，『富含很多排氣孔的乳膠床墊可以有效用地排放濕氣和熱氣』，因而假如想要提升睡眠品質，推薦可使用乳膠床墊。
2.軟硬程度必須貼服學生的身體
床墊過分硬的時候將造成壓力聚集在人體較重的部位，長久以後將會造成身體疲勞與緊繃。床墊過於軟時就會造成支撐作用不足，時常使身體疲憊。乳膠床墊有優良的支撐功用，能夠減低人體壓力，服貼身體的曲線，就可使身體紓壓，相當適合學生。
3.千萬不要怠忽防蟎和抗菌
悶熱的環境經常讓寢具孳生塵蟎和細菌。推薦學生除了一定定期清洗枕巾及床單，還一定選擇可防蟎和抗菌的床單。醫師提到，『塵蟎厭惡乳膠蛋白的氣味』，因此乳膠床墊跟一般的矽膠床墊相比更為不利塵蟎孳生，也可更有用地抗菌。
什麼情況下用得到薄床墊？
大家必定要留意，想提升睡眠品質，必須選擇具有支撐脊椎與放鬆肌肉兩個能力的薄床墊。很多薄床墊唯有放輕鬆肌肉不過支撐的能力常常缺乏。支撐能力不足夠的薄床墊盡量別長期使用。那何時有使用薄床墊的需要呢？以下推薦某一些適合運用薄床墊的時機。
△運用在日式地板時薄床墊能夠非常便捷地收納。
△孩童雙層床或者上下舖相當合適使用薄床墊。
△學校宿舍運用薄床墊也相當便利。
△本來的床墊過於硬時，推薦能夠增加一層薄床墊，提高舒適感。不過若原本的床墊遭受損害或是太過軟，便別使用薄床墊了。
挑選枕頭時一定要注意枕頭的高度！
挑選床墊的時候不單需要注意脊椎的曲線以外，也非常推薦大家注意配合的枕頭，因為枕頭的高度不正確皆會影響大家的頸椎曲線以及睡眠水平，而枕頭高度的選擇會由於男女身體比例與肩膀寬度或正睡側睡的睡眠習慣而有所不相同，試躺的時候推薦各位要按照日常入睡的習慣來挑選～
△選擇正確的枕頭高度
實際上和選擇床墊的方法一樣，便是大家頸部的脊椎要跟站立時相同，使人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則使脊椎呈現一直線，這麼一來才有契合人體工學，睡整晚也不會覺得不舒適。
△枕頭的高度不正確
當覺得下巴朝向下壓且有低頭抑或是抬頭的感受便是枕頭的高度不正確，長期下來容易發生流口水、落枕等的問題，推薦大家如果對枕頭高度的挑選具有其它獨特需要，能尋找專業醫師的幫忙會較適當。
說明床墊的彈簧規格
一般床墊的軟硬度幾乎取決在床墊彈簧。而彈簧排列、彈簧圈數、線徑粗細等皆會影響床墊軟硬度，于基礎要件不轉變的狀況下，其他原因對床墊軟硬度會有的下面三種影響。
彈簧圈數：圈數假如越多床墊就越硬，但因為越多的彈簧圈數於相同的一個高度範疇以內，故彈力也比較出色，平躺時會感到硬，但是又不會太過於硬而躺的不舒服，一樣擁有彈性的感受，相當推薦給背部常常酸痛的人！
線徑粗細：線徑若越細床墊便越軟，相反的，床墊就越硬，且會促成人體痠痛，所以不推薦給背部時常痠痛的人；而連結式床墊通常為使用線徑粗細調整床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑假使越小便可以排下更加多的彈簧，而支持人體的功能及床墊的硬度也會提高。
有什麼方式可以不讓床墊凹陷呢？
1.不要在床墊上執行踩踏或跳躍的動作，以防使彈簧床的支持結構損害。
2.推薦買高碳鋼種類的彈簧床墊，推薦各位千萬不能因為較平價，便購入經常凹陷的鐵製類別彈簧床墊。
3.推薦每一個月就把床頭以及床尾轉換方向，使整個彈簧床墊受力能夠達到平均的作用。
4.購入彈簧床墊的時候，務必向商家拿取保固書，保護自己的權利。
不知道舊床墊如何處理嗎？
有關捨棄舊床墊的回收處理方法是基於現在每個地區清潔隊僅有的『收取』服務關係，而下列將處理方式分成能自己搬動床墊的人，跟不能自己搬動床墊的人兩種管道，推薦給大家查閱。
△能自己搬動床墊的人
能致電給所在地環保局回收清潔大隊資源回收專線，環保局推薦大家的要點是，處理汰除舊床墊之前首先要與在地環保局回收清潔大隊聯絡好回收日期，那樣一來清潔隊才會于約定期限到府拿取汰除的舊床墊。
△不能自己搬動床墊的人
能協尋家中旁邊的民營業者來處理汰除的舊床墊。
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