正確地挑選床墊能大幅度提升我們的睡眠品質。傑出的床墊供應大家身體夠的支撐效能，讓我們睡眠時可更紓壓，如此一來平常身體酸痛的情況就可有效果地降低。市場上有很多床墊品牌，PTT 上也經常看見床墊的推薦文，若略微找尋便能察覺，床墊按照構造分高回彈式、連結式、串聯式和獨立筒式等等。經常被推薦的床墊種類許多，但是千萬不要只是基於網友推薦便挑選相同的床墊，因為每一個人對床墊的愛好都會不相同，必須自身搜索床墊的常識，且按照自己的需求挑選合適的床墊。
何謂獨立筒彈簧及連結式彈簧？
各位時常看到的硬式彈簧床抑或是傳統彈簧床事實上都是叫做連結式彈簧床。硬式彈簧床的製作過程為先用鋼線把每個彈簧串連，床墊中的彈簧網會在後續被列成，然後運用鋼條使邊緣更固定就可以了。由於硬式彈簧床內的彈簧完全都會一起串聯，它的支撐效能跟持久功用皆會較高。但是運用連結式床墊時，假使翻身就會干涉一起睡覺的人，因此最近不少人皆會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的構造是袋裝彈簧。袋裝彈簧是一種線圈系統，因為獨立包裝得其名，可縫入泡棉或其他材料製成的舒適層下面。與硬式彈簧床不相同的是，獨立筒彈簧結構讓彈簧僅能對於施壓地方提供支撐，因而能達到不干擾一起睡覺的人。獨立筒能夠提供最優秀的支撐作用跟舒適度，並且獨立筒具有非常大的挑選彈性，包括單雙人或者特大兩個種類，和不同的軟硬水準都是能夠根據自身喜好選擇的。因此許多PTT網友推薦大家選擇獨立筒床墊提升睡眠品質。
說明乳膠床墊防蟎抗敏的效果
乳膠床墊的製做原料是橡膠汁液中的乳膠蛋白酶，有驅蟲與防蟎的效果。
通常塵蟎鍾愛有間隙能鑽能躲的地方，而乳膠床墊為一體成形製造的，表層滑順沒有隙縫，讓塵蟎沒有地方可以鑽，能夠有效的達成防蟎的效果，減低塵蟎沾附，進一步減低塵蟎的排泄物，針對抗敏防蟎便更近一步。
故，乳膠床墊是具有防蟎功用的！易過敏的人不但推薦挑選天然乳膠床墊外，PTT鄉民還推薦能添加孔徑細小的防潑水保潔墊，加倍避免塵蟎鑽進入床墊之中躲藏，對於防止過敏的作用更為出色。
市面上常見的幾種床墊款式
◎單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm），推薦房間尺寸不太大的人可入手單人床墊便可，這樣一來較不占環境。
◎雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm），房間大小較大的話，PTT網友推薦能放一張。
◎學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm）。
◎兒童床墊的尺寸寬度80~100，長度192（cm），爸爸媽媽萬萬不可為了要省錢便給小朋友購買太過大的床墊，另外床墊厚度也要是雙人床墊的一半會較適合。
◎進口床墊的尺寸屬於較特殊的類別，且和臺灣的床墊尺寸有非常大的差別，常看到的規格尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm）。
挑選優質學生床墊的三個秘訣
（壹）透氣和舒適是挑選的關鍵
夏令天氣悶熱，即便很多宿舍皆會供冷氣，入睡時人體經常會排放熱氣和濕氣來調整體溫，使肌膚碰觸床墊的時候產生炎熱的情況。有一些PTT網友推薦，【富含許多排氣孔的乳膠床墊可有效用地排放濕氣和熱氣】，因而倘若想要提升睡眠品質，推薦能運用乳膠床墊。
（貳）軟硬程度一定貼服學生的身體
床墊過度硬的時候會促成壓力聚集在身體比較重的地方，長時間後會使得身體疲勞以及緊繃。床墊過分軟的時候便會促成支撐作用不足，時常使身體腰痠背痛。乳膠床墊具有優秀的支撐功用，可減低身體壓力，貼合人體的曲線，便能夠使身體放鬆，相當合適學生。
（參）千萬不要忽略防蟎與抗菌
悶熱的環境經常讓寢具生長塵蟎及細菌。推薦學生除了務必定期清洗枕巾與床單，還必須選擇能防蟎以及抗菌的床單。教授指出，【塵蟎不喜歡乳膠蛋白的味道】，因此乳膠床墊和一般的矽膠床墊相比更不利塵蟎孳生，也可以更加有用地抗菌。
不同厚度的乳膠床墊要如何使用？
◎讓硬床變軟推薦運用厚度5至7.5cm的乳膠床墊：
運用厚度5至7.5cm的乳膠床墊便可有用的讓硬床變軟，但務必注意床墊彈簧有無下陷的狀況，假設具有下陷的狀況將推薦各位直接汰換新的床墊。
◎讓軟床變硬推薦運用厚度7.5cm以上的乳膠床墊：
運用前一定確保床墊的支撐力是不是正常，因為乳膠床墊會增長原本床墊的重量，假設床墊已經下陷將會推薦大家直接汰換床墊。
◎讓舊床升級推薦運用厚度7.5至10cm的乳膠床墊：
運用之前必須留意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，如果床墊已下陷，將推薦各位直接換掉床墊。
◎直接睡在地板或者是床架推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊：
假設為直接睡在地板抑或是床架上的大家，我們推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊。
安裝床墊護邊的重要性
床墊護邊也能稱床墊增強邊框，而各位知道什麼叫床墊護邊嗎？下面將會一一解說。床墊為拿來躺的，因而推薦大家購入床墊之前務必先試躺過才會了解是不是合適自身，而床邊絕大部份時都是拿來坐的，像是：上床、下床，或者母親夜晚起身想要幫小孩子沖泡牛奶，以及高齡者晚上起來上廁所都會先有坐於床邊的動作，故，推薦于床墊側邊做增加的增強使坐于床墊側邊的大家能夠坐得平穩，且能夠好站立起來，就不會因為沒有充分的支撐而滑下床，特別是家中年長者皆是一定先坐於床邊一會兒之後才可站起或者躺下，還有母親抱著小朋友要上下床，倘若床墊沒有做護邊增強的話，是有非常大的幾率使人跌跤甚至促成嚴重的損害。
原來不同的彈簧會影響床墊的軟硬度！
床墊的軟硬資質多半是床墊彈簧導致的，影響床墊軟硬程度的因素包刮線徑粗細、彈簧內徑、排列方式及彈簧的圈數，而下述將個別說明不相同的影響原因。
（壹）線徑若十分細的時候床墊便會更軟綿綿，相對的假使線徑過分粗的話床墊便會較硬，而時常被推薦的連結式床墊通常便是把線徑粗細用來調整床墊軟硬水平。
（貳）彈簧內徑較小時就能夠置放比較多的彈簧，支持效能與硬度便會較高，因而推薦鍾愛床墊支持效能傑出的各位可以使用這樣的彈簧。
（參）圈數增長的時候床墊便會更加硬，不過由於很多的彈簧被擺置在一樣的高度，因此床墊的彈力與支撐效能也會較優秀。
購買床墊時選擇了不適合的枕頭
◎試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度
枕頭尺寸或是高度等有誤的話，或許連帶影響到試躺的結果，而每個人合適的枕頭高度會因為身材厚度又或是肩膀寬度而不相同，另外床墊的軟硬跟下陷情況一樣為對枕頭有影響的，不過許多人購入床的時候都會忘了搭配枕頭，通常皆會覺得試躺的時候相當舒適，但回家以後搭配自己的枕頭就感到怪怪的，因此會推薦挑選床墊的時候一定同時配合高度對的枕頭，這麼一來睡起來才會合乎人體工學，才可以睡得舒適。
◎僅用一種睡姿來側試床墊是否符合自己的身型
試躺床墊不僅要用日常的睡姿外，還必須更動睡姿，推薦可以用正躺或是側躺等不相同的睡姿來感受床墊，有研究提到人于晚上的睡眠中會翻身20至30次，所以一張適合你的床墊務必能夠于各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
床墊清潔教學
◎唯有一些些髒污或是異常的味道的時候，可將小蘇打粉均勻地蓋上在床墊之上，放置30分鐘到1小時（hr）上下，隨後使用吸塵器清潔床墊。另外，定期使用吸塵器清潔床墊表層的毛髮與皮屑能夠減低細菌孳長的風險。
◎倘若床墊發霉或有黃斑與尿漬時，對於這一些使大家厭惡的汙垢，推薦大家能將中性溫和清潔劑和醋結合一併運用，並且使用於很難去除的髒污，重複清潔之後運用除濕機或吹風機將床墊吹乾燥。
◎床墊假如沾黏經血抑或是污垢的時候，能夠將小蘇打粉以及清水綜合肥皂水，隨後使用牙刷或是抹布清潔床墊。運用牙刷輕輕地刷洗可比較簡易地去除髒汙。倘若是飲料又或是食物使得的污垢，推薦肯定要馬上使用抹布擦拭，免得飲品滲進床墊內。
延伸閱讀