選擇合適的床墊對於增加睡眠品質非常有效。優秀的床墊可以提供身體較夠的支撐效能，使身體有效果地放鬆且大大提升睡眠品質，這麼一來身體才可以預防酸痛的情形。市場上床墊的類型有很多，很多網友都會推薦自身喜歡的床墊品牌，根據床墊的結構又可分為獨立筒式、連結式、高回彈式或者是串聯式等。若想要從各種各樣的床墊類型中迅速尋找出合適自身的床墊，便不能夠只是按照網友推薦的類型選擇，反而一定先瞭解五花八門床墊的常識後，再根據自身的喜好挑選。
說明天然乳膠與記憶海綿的差別
首先為自然乳膠床墊，此床墊跟記憶海綿不同的是它的彈性較優秀，相較記憶海綿來說它的回彈速度比較快速，能夠更加緊貼身體的曲線，比較不會使人體有卡住下沉的感受，除此之外乳膠床墊的製造材料為選用環保沒有毒的自然橡膠，該材質針對過敏的朋友而言是個非常推薦的床墊選擇。
就算記憶海綿床墊的彈性沒乳膠床墊來的好，但也因為它回彈速度比較慢的原因，讓它於舒適度上更贏過乳膠床墊，另外，記憶床墊樣式相比乳膠床墊有更為多的選擇，例如矽膠泡棉、惰性泡棉和記憶海棉等，每一個樣式都有個別的特性，PTT網友推薦大家能夠基於自身的需要去做挑選。
說明挑選乳膠床墊的好處
為何有過敏病徵的各位常常被PTT鄉民推薦運用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊之中的原料乳膠蛋白酶汁液具有消除病菌及防蟎的效果，可以有效用的預防病菌以及塵蟎孳長，而且乳膠床墊為一體成行沒縫隙，那麼一來就不會使塵蟎躲藏于乳膠床墊當中，從而有效果的達成防蟎效用，並減低過敏的情形出現，並且，如果為過敏比較嚴重的大家，我們將會推薦入手防水乳膠保潔墊，此保潔墊可更加有效用的防蟎，讓大家安心的睡覺。
５種市面上常見的床墊尺寸規格說明
✽單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（公分），推薦房間尺寸不怎麼大的人能購買單人床墊即能，這樣一來較不占環境。
✽雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（公分），房間尺寸較大的話，PTT鄉民推薦可以擺放一張。
✽學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（公分）。
✽兒童床墊的尺寸寬度80~100，長度192（公分），爸爸媽媽萬萬不能為了節省就讓小孩入手過分大的床墊，另外床墊厚度也需為雙人床墊的一半會比較合適。
✽進口床墊的尺寸屬較獨特的類型，且和台灣的床墊尺寸有相當大的差異，常看到的規格尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（公分）。
線上店家跟實體店面的床墊價格差很多嗎？
差的製造商一般會使用較不好的材質，以利於降低成本，特別是近來客人習慣於網上購物，不多會親身到商店去試躺，那樣一來便會不易辨別材質的好壞，而且床墊一般不易於短期以內就發生問題，倘若有問題客人也都會因為價格便宜便默默的承擔，因此推薦大家想購入材質優良的床墊還是需要親自到商家購入會較好，由於親自試躺後你便會發覺床墊的價格和材質有很大的關係！PTT網友推薦大家，真的別看網路上銷售的床墊價格平價便肆意入手，即便價格不見得是評斷品質好壞的獨特基準，但是恰當的參考還是有幫助喔！
薄床墊要什麼時候用？
大家肯定要留意，想提升睡眠品質，務必挑選具有支撐脊椎與放輕鬆肌肉兩個效能的薄床墊。許多薄床墊只有放鬆肌肉但是支撐的效能經常欠缺。支撐效能不足的薄床墊盡可能不要長久使用。那什麼時候有使用薄床墊的需要呢？下面推薦有些適合運用薄床墊的機會。
✽使用在日式地板的時候薄床墊能很便捷地收納。
✽孩童雙層床或上下舖非常適合使用薄床墊。
✽學校宿舍使用薄床墊也很便利。
✽原本的床墊過分硬時，推薦可以添加一層薄床墊，增加舒適性。但假設原本的床墊遭受損壞或者太過軟，便不要運用薄床墊了。
枕頭高度多少最合適？
選擇床墊的時候不但需要注意脊椎的曲線外，一樣十分推薦大家留意搭配的枕頭，由於枕頭高度錯誤都會影響大家的頸椎曲線與睡眠水平，而枕頭高度的選擇會因為男女身體比例和肩膀寬度或者正睡側睡的睡眠習慣而有所不同，試躺時推薦大家要按照平常入眠的習慣來選擇～
✽選擇對的枕頭高度
實際上和選擇床墊的方法相同，便是大家頸部的脊椎要跟站立的時候一樣，使人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則讓脊椎呈現一直線，那樣一來才有合乎人體工學，睡整晚也不會覺得不舒適。
✽枕頭高度錯誤
當感到下巴向下壓且具有低頭或者是抬頭的感受便是枕頭高度錯誤，長期下來容易產生落枕、流口水等的問題，建議各位如果對枕頭高度的選擇具有其它特殊需要，可以尋找專業醫生的幫助會較合理。
如何分辨床墊的支撐性好不好？
人體的形狀從側面看為S型，因而在平躺床墊時，腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的；下列推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬將帶來什麼樣的影響。
床墊的硬度過低：假設睡起來時，背部感到酸痛，表示床墊的硬度過低，難以承擔身體的重量，導致睡著的時候脊椎持續往下沉，背部便下意識的一直使力，所以覺得酸痛。
床墊的硬度過高：倘若起床的時候，腰部會感到酸痛，表示床墊的硬度過高，沒有提供充裕的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態故覺得不舒服。（這個指起床的時候短時間感到的酸痛，長期的酸痛推薦還是請尋求醫生的幫忙。）
不讓彈簧床凹陷的四個方法
【1】別在床墊上進行踩踏或跳躍的動作，以防使彈簧床的支持構造損傷。
【2】推薦購入高碳鋼類型的彈簧床墊，建議大家萬萬不能由於較經濟實惠，便選購時常凹陷的鐵製類別彈簧床墊。
【3】推薦每四週就將床頭和床尾變換方向，使整個彈簧床墊受力能夠達成平均的功效。
【4】購買彈簧床墊時，務必向店鋪拿保固書，維護自身的權利。
床墊要回收該如何處理？
有關汰除舊床墊的回收處理方式是依照目前每個地區清潔隊僅有的「收取」服務關係，而以下將處理方式分成床墊可以靠自己搬運，跟床墊不可以靠自己搬運兩種通路，推薦給大家參閱。
✽床墊可以靠自己搬運
可以打電話給所在地環保局回收清潔大隊資源回收專線，環保局推薦大家的重點是，處理淘汰舊床墊以前首先要和在地環保局回收清潔大隊聯絡好回收日期，那樣一來清潔隊才會于約定時限到府拿取淘汰的舊床墊。
✽床墊不可以靠自己搬運
可以協尋家中附近的民營業者來處理淘汰的舊床墊。
參考資料