對於著重保健的你，自然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功用是針對眼睛保健，適合補充的族群有：學生族、電腦族或者是銀髮族。市面上品牌眾多，每個品牌的配方跟功效也都不同，怎麼挑選符合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的十分厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去購入葉黃素摟！本文將一一為您做解答！
游離型與酯化型功效的區別
兩者葉黃素類別主要差別在於分子量大小與脂肪含量，酯化型是比較傳統的類型，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往劣勢所開發出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術消除脂肪酸，使分子量變小，不需要透過身體轉換過程，能直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要容易被吸收。
葉黃素功效
功效【一】：提供眼睛所需之養分
功效【二】：維持眼睛良好的血液循環
功效【三】：有助於維持在暗處的視覺
功效【四】：幫助眼睛視覺辨識功能
攝取單方葉黃素比較好？
大部分的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，不過假設只攝取單方，人體會專心分解葉黃素，就會粗心其他營養素的分解，會造成營養吸收不均勻的問題，故推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的平穩性。
常見的複合成分：松樹皮、DHA、Q10、鋅、黑醋栗。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要留意的是，要在飯後吃，因為需要經由油脂分解才可達到功效。
【游離型】葉黃素透過水解處理後，可以直接被身體吸收，因此飯前或是飯後吃都是可以的。
◎市場上陸續發佈複合配方的葉黃素，像是：花青素、山桑子、枸杞、葡萄籽等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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