選擇合適的床墊對於增加睡眠品質非常有效果。優秀的床墊能夠供身體較充分的支撐效能，讓身體有效地紓壓並且大幅度提高睡眠品質，這麼一來身體才能預防酸痛的狀況。市面上床墊的種類有許多，許多網友皆會推薦自身鍾愛的床墊品牌，根據床墊的結構又可以分為連結式、高回彈式、記彈式或是獨立筒式等。如果想要從各式各樣的床墊種類之中迅速找到適合自身的床墊，便不可以僅是基於網友推薦的種類挑選，反倒是一定先瞭解各式各樣床墊的常識後，再依據自身的喜好選擇。
獨立筒彈簧V.S連結式彈簧
各位經常看見的硬式彈簧床又或是傳統彈簧床實際上皆是稱連結式彈簧床。傳統式彈簧床的製作過程為各個彈簧要先利用鋼線串在一起，之後列成床墊中的彈簧網，最終用鋼條加強邊緣。因為傳統式彈簧床裡頭的彈簧完全都會一併串聯，它的支撐效能與持久效能皆會較高。但是運用連結式床墊的時候，假設翻身便會干涉一塊睡覺的人，因而最近很多人皆會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的構造是袋裝彈簧。有種獨立包裝的線圈系統叫做袋裝彈簧，可縫入泡棉或其他材料製成的舒適層下面。與傳統式彈簧床不相同的是，獨立筒彈簧結構讓彈簧只能對施壓部位提供支撐，因此能夠達到不干涉一塊睡覺的人。獨立筒可以提供最優良的支撐作用與舒適度，除此之外獨立筒有相當大的挑選彈性，包含單雙人抑或是特大兩個種類，及不相同的軟硬水準皆是可以依照自身嗜好挑選的。因而許多PTT鄉民推薦各位挑選獨立筒床墊增加睡眠品質。
說明挑選乳膠床墊的好處
為何具有過敏病徵的各位時常被PTT網友推薦使用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊之中的原料乳膠蛋白酶汁液具有清除病菌以及防蟎的效果，可以有用的避免病菌與塵蟎孳長，而且乳膠床墊是一體成行沒縫隙，那麼一來就不會讓塵蟎躲藏於乳膠床墊當中，進而有效果的達到防蟎效用，並減低過敏的情形產生，同時，假設為過敏較嚴重的各位，我們將會推薦購買防水乳膠保潔墊，此保潔墊能夠更為有效果的防蟎，讓大家安心的入睡。
５種市面上常見的床墊尺寸規格說明
○單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（公分），推薦房間尺寸不怎麼大的人能入手單人床墊即能，如此一來比較不占空間。
○雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（公分），房間大小較大的話，PTT網友推薦可擺放一張。
○學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（公分）。
○兒童床墊的尺寸寬度80~100，長度192（公分），家長千萬不能為不必花大錢就給小朋友買過於大的床墊，此外床墊厚度也需要為雙人床墊的一半會比較適合。
○進口床墊的尺寸是較特別的類型，且和臺灣的床墊尺寸有相當大的差異，常看到的規格尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（公分）。
挑選優質學生床墊的三個秘訣
【壹】透氣和舒適為選擇重點
盛夏天候悶熱，就算宿舍具有冷氣，睡眠的時候還是時常感覺到濕熱。我們人體在入睡的時候會自動排放熱氣與濕氣來調節體溫，因而肌膚碰到床墊時就會產生濕熱的狀況。乳膠床墊具有很多排氣孔，可以有用地放出熱氣和濕氣，因此推薦想要提高睡眠品質的學生可以選擇天然乳膠床墊。
【貳】千萬不要忽視防蟎與抗菌
炎熱的環境經常造成細菌跟塵蟎孳長，學生不但必須定期清洗寢具，還推薦必須選擇可以防蟎的床墊。塵蟎厭惡乳膠的氣味，因此乳膠床墊相較矽膠床墊更具有防蟎的功用，很適合學生宿舍。
【參】選擇貼服人體的床墊
床墊假使太過硬的時候，壓力都會集結在人體比較重的地方，長期下來將使得身體疲勞，但床墊過度軟時，就常常會支撐作用缺乏，使得身體疲憊與僵硬。乳膠床墊具有出色的支撐功用，能減低身體壓力且服貼身體曲線，輕易地就能達成放鬆的效果，因此PTT上許多鄉民十分推薦學生使用在宿舍裡面。
什麼情況下用得到薄床墊？
各位必定要留意，想增加睡眠品質，一定選擇有支撐脊椎及紓壓肌肉兩個能力的薄床墊。很多薄床墊只有紓壓肌肉不過支撐的能力常常不足。支撐能力缺少的薄床墊儘量不要長久使用。那哪個時間有使用薄床墊的需要呢？下列推薦某些適合運用薄床墊的時機。
○使用在日式地板時薄床墊能夠十分便捷地收納。
○孩童雙層床或上下舖相當合適運用薄床墊。
○學校宿舍運用薄床墊也很方便。
○本來的床墊太過硬時，推薦可附加一層薄床墊，提高舒適感。但若本來的床墊遭受損害或過分軟，便別運用薄床墊了。
正確選擇枕頭的技巧
選擇床墊時必須留意脊椎曲線，配合的枕頭也為相當重要的。枕頭的高度不正確皆會影響大家的頸椎曲線且破壞我們的睡眠水平，因此推薦各位在選擇床墊時也一定一起挑選枕頭，才能夠找出最適合自身身體的枕頭，這樣一來才可以有效果地提高睡眠品質。
若覺得下巴向後方壓或者有低頭的感受，就代表枕頭的高度不正確。長期運用高度不正確的枕頭會導致打鼾又或是落枕的情形。
跟挑選床墊的時候一樣，大家的頸椎必須和站立時相同為天然的S曲線，側睡時身體必須是一直線，那麼一來身體才不須擔心會感受到不舒適。
如何分辨床墊太軟或太硬？
身體的形狀從側面看是S型，因而於平躺床墊時，腰部為懸空而背部和臀部是貼著床的；下面推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬將會帶來什麼樣的影響。
床墊太軟：如果睡起來的時候，背部覺得痠痛，代表床墊太軟，沒辦法接受身體的重量，導致睡著時脊椎一直往下沉，背部就不自主的一直使力，所以覺得痠痛。
床墊太硬：假使起床的時候，腰部會覺得痠痛，表示床墊太硬，無提供夠的包覆力支持腰部，腰部一直處在懸空狀態因此覺得不舒服。（此指起床時短時間覺得的痠痛，長時間的痠痛推薦還是請尋求醫生的幫助。）
不讓床墊凹陷的秘訣
○推薦入手使用高碳鋼製造的彈簧床墊，推薦各位別因為鐵製做的彈簧床墊較經濟實惠就任意購入，因為鐵製的彈簧床墊會較容易產生塌陷的情形 。
○選購彈簧床墊時必須向商家拿取保固書，這樣一來才可維護自身的權利。
○于床上進行跳躍的動作，以防讓彈簧床墊的支撐構造損傷。
○推薦每4週就將床頭和床尾改變方向，使彈簧床墊受力可以達到均勻的作用。
不要的床墊怎麼丟？
每一次大掃除或者是搬家時，常常聽見許多人在詢問舊床墊的回收方法，那麼究竟這些舊床墊應該怎麼回收呢？今日我們會依照床墊不可以靠自己搬運和床墊可以靠自己搬運分為兩種回收方法來為各位介紹，立刻一起來看看啦～
○床墊不可以靠自己搬運，推薦可以找家中附近的民營業者來處理。
○床墊可以靠自己搬運，推薦可事前撥打資源回收專線，與清潔隊連絡好時間，清潔隊便將會派人來回收舊床墊。
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