你不知道雞精還有這些好處！六大雞精推薦讓你吃得放心又健康～

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一直以來你我都有喝雞湯養生的理念，到了現代出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁雜。

市面上雞精種類各式各樣，加上近日滴雞精也加入戰局，

你瞭解雞精跟滴雞精的區別嗎？花了很多資金購入，真的對人體有功效嗎？

本篇文章將介紹對於雞精的消息推薦給各位！

那就廢話不多說趕快進入正文吧！

雞精迷思

雞精營養高於雞肉？

雞精一罐約具備8公克的蛋白質，可是去皮的雞胸肉每一百公克具備22公克的蛋白質，所以就蛋白質來說，推薦直接食用雞肉營養比較豐沛。可是經由高溫熬煮的雞精中，短練胜肽分子的數量是比雞肉豐沛的，且更好吸收。

我有喝雞精的需求嗎？

雞精只能算是營養補充產品，對於咀嚼困難跟食慾不振或者是短缺營養的人是很推薦喝雞精的！工作疲勞或者是壓力大，喝雞精也可以增加體力，可是雞精畢竟是營養補充，只可以治標，不可以治本。

每一天都需要喝雞精嗎？

依據每一天的飲食營養來判定，如果平時營養均衡的話，不平時飲用雞精來補充。還是推薦從食物中獲取營養素。

慢性腎臟病人

蛋白質跟鉀離子的攝取量皆須侷限，雞精含有蛋白質跟較高的鉀含量，所以不推薦腎臟病人者飲用。

痛風病人

雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。

楓糖尿症病人

這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質跟胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，或許令病症惡化。

高血壓病人

因雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高且會升高血壓。推薦高血壓病人如果要喝雞精，一定要看營養標示中的「鈉」含量，選擇含鈉量比較低的產品。

年紀太小的小朋友

建議2歲以下的北鼻不推薦喝雞精，腎臟發育還無完全，如果長期攝取多餘的蛋白質、胺基酸跟多餘的鉀離子，會導致腎臟多餘的負荷。

害怕雞精會有奇怪的氣味嗎？雞精還可以這樣喝！

以下推薦幾種喝雞精的方式，加入料理中也很推薦啦～

□空腹飲用
□冷藏飲用
□微波爐加熱飲用
□當作料理調味